A veces, tomar medicamentos también puede ayudar. Un trauma es un suceso grave que hace que una persona tema por su vida o por su seguridad. Pero la mayoría de ellos notan los efectos del trauma. Es normal reaccionar ante un suceso muy estresante. Esta reacción puede durar un tiempo breve, de varios días a varias semanas. Y pueden expresar su trauma a través del juego. Cuando síntomas como estos ocurren durante los primeros días a semanas posteriores al trauma, esto se conoce como una reacción de estrés agudo.

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Empero llega el día el examen. De repente, te quedas completamente en lechoso, bloqueado, como si estuvieras congelado, o te pones tan nervioso que eres incapaz de responder a esas preguntas que te sabías la noche frontal. Es normal estar un poco azogado y estresado antes de hacer un examen. Es algo que le pasa a todo el mundo. Y un poco de ansiedad anticipatoria, de acción, te puede ayudar a hace mejor el examen. Se ponen tan nerviosas antes de hacer el examen que su nerviosismo interfiere en su agrupamiento y en su rendimiento. Por antonomasia, una persona puede experimentar ansiedad de ejecución cuando va a salir a actuar en la obra de auditorio de final de curso, a apestar un solo en un escenario, a subirse a la plataforma para tirarse a la piscina de clavado o a hacer una entrevista importante. Como en cualquier otra situación donde una persona puede experimentar ansiedad de efectuación, en un examen, la ansiedad puede hacer que sienta que se le hace un nudo en la garganta, se le revuelva el estómago, le duela la tripa o tenga un dolor de cabeza tensional.

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Participa con tus comentarios. Escrito por Pablo Muñoz Gacto Si bien muchas veces hemos comentado lo importante que es evitarlo, hoy trataremos los motivos para controlar el estrés. Porque prevenir situaciones estresantes es importante pero también lo es conocer porqué hay que evitarlo con el fin de no extraviar el control. Es aquí donde tenemos que recordar lo importante que es el equilibrio entre la salud física y la salud mental. Los tres motivos principales para controlar el estrés Uno de ellos es con el fin de mejorar nuestra salud física. El estrés se ha mostrado advertido de acelerar procesos en distintas enfermedades debido a sus síntomas fisiológicos.

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Cansancio constante y prolongado. Rigidez en la mandíbula y el cuello: que puede ocasionar dolores de cabeza. Insomnio o exceso de sueño: la dificultad para conciliar el sueño es una amovible frecuente de estrés, afectando tanto a la cantidad como a la calidad del sueño. Desgaste a nivel celular y envejecimiento: con el descanso se puede recuperar y hacer reversible el proceso de desgaste por estrés.