Artículo Febrero de Cómo manejar la soledad: 5 pasos para dejar de sentirte solo La soledad no es una condición abstracta que afecta solamente a cierto tipo de personas. La verdad es que la soledad puede afectar a cualquier persona —jóvenes y adultos— en cualquier momento de la vida. Si te sientes solo, ten en cuenta estos 5 pasos: 1. Reconoce tus sentimientos de soledad El primer paso para manejar la soledad es darte cuenta de lo que sientes y el impacto que tiene en tu vida. Trata de hablar con tu consejero o terapeuta.
Díganos qué le interesa
Reafirme a su hija que usted la ama y que no tiene carencia de qué avergonzarse. Ganar su confianza con gentileza es la mejor forma de iniciar una conversación acerca de un tema doloroso. Revise una lista de cambios de comportamiento que pudieran ser una señal de depresión. Si su hija presenta varios de estos síntomas, contacte a su médico y pida que sea evaluada por un profesional de la salud mental. La ansiedad severa también es algo que puede causar que hasta los niños pequeños se aíslen o eviten a otros niños. Conozca las señales de ansiedad en niños pequeños.
Account Options
Las personas que se sienten solas experimentan dolor emocional. Perder el sentido de interconexión y comunidad puede cambiar la forma en que una persona ve el mundo. El dolor emocional puede activar las mismas respuestas de estrés en el cuerpo que el escozor físico. Cuando esto se prolonga durante mucho tiempo, puede provocar una bubón crónica liberación sobre activa o prolongada de sustancias que pueden dañar los tejidos y una inmunidad reducida aforo para combatir enfermedades. Este recurso búsqueda brindar asistencia para una amplia diversidad de problemas que afectan a las personas mayores en los Estados Unidos, incluidos el aislamiento social y la soledad. Puede encontrar recursos adicionales en inglés para las personas mayores sobre cómo ampliar sus círculos y advertir el aislamiento social y la bloqueo en: Expand Your Circles: Prevent Loneliness and Loneliness as You Age PDF, 4. También puede correr un máximo riesgo si: Vive solo. No puede salir de su casa. Tuvo una pérdida importante o un cambio de vida, como la muerte de un cónyuge o pareja, o se jubiló.
