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Pronóstico Podemos sentir entumecimiento en las piernas y los pies después de estar sentados en una posición que presiona los nervios o reduce el flujo sanguíneo. Sin embargo, el entumecimiento inexplicable o que dura mucho tiempo puede ser una señal de una afección médica subyacente. En este artículo, analizamos algunas de las causas de entumecimiento en las piernas y los pies, así como los síntomas y tratamientos. Causas de entumecimiento en piernas y pies Cruzar las piernas durante mucho tiempo puede causar entumecimiento y hormigueo en las piernas y los pies. Las piernas suelen entumecerse temporalmente debido a la postura. Sin embargo, el entumecimiento crónico o prolongado en los pies y las piernas es casi siempre una señal de una afección médica subyacente. Diabetes Algunas personas con diabetes desarrollan un tipo de daño en los nervios llamado neuropatía diabética. La neuropatía diabética puede causar entumecimiento, hormigueo y dolor en los pies y, cuando es grave, también en las piernas.

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Levante dolor puede aparecer de forma intensa desde un primer momento o aumentando paulatinamente su intensidad a medida que pasan los días. Debido a estos motivos la realización de un boceto específico e individualizado de ejercicios de columna lumbar, asociado a la efectuación de ejercicio de tipo aeróbico por parte del paciente natación, caminar… , va a favorecer el estado físico del mismo, ya que contrariamente a otras patologías, la lumbalgia, no ascenso con el reposo. La realización de ejercicio favorece el fortalecimiento de la musculatura lumbar, proporcionando estabilidad y acción y previniendo nuevos episodios. Los ejercicios propuestos a continuación, se dirigen a pacientes con patología lumbar. Se suele comenzar el programa realizando una serie de repeticiones de cada ejercicio y si es posible realizarlo 2 veces al día, de lunes a viernes, descansando el fin de semana. Puede ponerse las manos sobre el barriga para ayudar a la expulsión de aire.

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Su médico puede ayudarlo a encontrar un programa acorde a sus necesidades y estado físico. Si presenta alto albur de padecer una cardiopatíasu médico puede hacerle una prueba de esfuerzo para identificar posibles problemas. Posición inicial: siéntese erguido con los pies en el suelo, alineados con los hombros. Acción: Sostenga las pesas de entre aire y un kilo una a dos libras con los brazos extendidos hacia los costados y las palmas hacia adentro. Inspire lentamente.

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