Diez formas de relajarse y aliviar el estrés en la naturaleza Buscar Diez formas de relajarse en la naturaleza y reducir el estrés Spending time in nature can improve your health and well-being. But, the way you spend time out in nature can affect how much your physical, emotional and mental health will benefit from it. There are undeniable benefits for your mental health when you spend time in nature, such as lower stress and better memory. Savor the scenery. When was the last time you got up early to watch the sunrise, or ventured to the nearest hilltop to watch it set? Wander the wilderness Walking is good for you, but not all walks are created equal. Meditate on the music.
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