He aquí algunos consejos para ayudarle a empezar: Coma verduras y frutas de muchos colores y tipos diferentes. Asegure que por lo menos la mitad de los granos que come son granos integrales. Limite las grasas saturadas halladas principalmente en alimentos que provienen de los animales o las grasas trans halladas en alimentos como productos horneados comprados en los mercados y algunas margarinas. Cualquiera de las grasas agregadas al cocinar deben provenir de aceites de plantas como el aceite de oliva, canola, maíz o vegetal. Coma mariscos dos veces a la semana. El mercurio puede ser dañino. Usted crea un patrón de alimentación saludable eligiendo buenas opciones de alimentos y bebidas todos los días. Un melocotón de 2 pulgadas o 16 uvas. Dos tazas de verduras crudas de hojas.
Así puedes verte moderna genial y segura de ti misma.
All the rage English Cuando llegamos a los 50 años, la mayoría de nosotras nos podríamos beneficiar de una reevaluación del vestuario. A medida que pasan las décadas, nuestros cuerpos, caras y estilos de vida van cambiando. Sin bloqueo, lo que decidimos ponernos no siempre se mantiene actualizado. La actriz Ellen Barkin dijo en una cita famoso publicada en O, The Oprah Arsenal, que las mujeres mayores de 50 años nunca deben ponerse pantalones vaqueros para cenar. Mis jeans 7 Designed for All Mankind y yo no estamos de acuerdo. Solo necesitamos unas cuantas directrices sobre el buen estilo y respuestas a preguntas sobre cómo lograrlo. Jeans de mezclilla oscura, talle aire y corte para botas El corte para botas deja espacio para botines una opción de calzado para casi toda ocasión. Achica la cintura, si hace falta.
10 secretos para lucir fabulosa en cualquier talla o forma.
Cómo encontrar ropa de mujer que quede bien 10 secretos para lucir fabulosa en cualquier talla o forma. Vestirse bien implica hablar francamente sobre por qué nuestra figura y nuestra gala no se llevan bien. Pero para lucir bien en lo que nos ponemos, es necesario darte una ojeada realista al espejo con amor denial para juzgarte, sino para analizarte. Algunas debemos usar palabras como rollitos, gorditos y flacidez, porque aceptarlas te puede ayudar a vestirte mejor sin atañer la talla. La ropa tiene elocución, pero no te hace ver perfectamente el cuerpo Muchas de nosotras nos ponemos ropa o compramos prendas nuevas sin pensar. Un momento. Esta es mi parte principal en donde la ropa debe ajustarme bien. Estas daughter mis partes de mostrar. Voltéate de lado.
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Bebedero de la imagen, Getty Images Abecé de foto, Es importante estar perfectamente informados sobre los problemas sexuales que creemos tener. Date tiempo A ley que envejecemos, los reflejos sexuales se ralentizan. Es habitual que la transición a la menopausia vaya acompañada de sequedad vaginal, que se puede subsanar con geles lubricantes. Sé afectuoso Ya los problemas en la cama te preocupen y estés tenso, besarse y abrazarse es esencial para mantener los vínculos emocionales y físicos.
Cómo la radiación pélvica puede afectar el sexo
El sexo es una parte importante de estar en una relación, pero ciertos tipos de radioterapia pueden hacer que se desarrollen problemas sexuales. El trata de estos problemas puede involucrar varias terapias, tratamientos o dispositivos diferentes, o bien una combinación de ellos. Esta información describe problemas sexuales comunes que puede experimentar una mujer adulta que recibe radiación en la pelvis. Si usted es una persona transgénero, hable con su equipo de atención médica sobre cualquier necesidad que no aquatic abordada en este artículo. Esto se debe a que los rayos de radiación dañan el tejido delicado dentro y alrededor de los genitales femeninos. Aquí se detallan algunos de los efectos sexuales que la radiación puede tener. Pueden volverse rosados e hinchados y pueden parecer quemados por el sol. Muchas mujeres observan algo de sangrado ligero tras el sexo ya no hayan sentido dolor durante el acto. Cuando el tratamiento termina y la irritación se cura, puede acaecer cicatrices.
