Y tan importante como el hacer ejercicio es el descanso para evitar la fatiga muscular. Miedo a las pesas Las mujeres suelen incorporar el término tonificar cuando llegan al gimnasio para evitar hablar de pesas, comentó el preparador físico. Es por eso que el mayor esfuerzo y tiempo en el gimnasio lo dedican a trabajar ese sector del cuerpo. Apariencia en lugar de rendimiento No tener la ropa adecuada es otro de los errores que perjudican a las mujeres a la hora de hacer ejercicio. Fuente de la imagen, Getty Pie de foto, Cada persona tiene características específicas por lo que necesita escoger con cuidado la mejor ropa para hacer ejercicios.

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