Aprender a cuidar de tu propio cuerpo es una parte importante del proceso de crecimiento. Esto recibe el nombre de pubertad. Para seguir oliendo bien y estar limpia y fresca, deberías hacer lo siguiente: Ponerte ropa interior limpia y ropa de vestir cada día. Lavarte las manos y la cara cada día con agua y jabón. Te puedes lavar todas las partes del cuerpo y el pelo. Usar desodorante cada día.

¿Qué NO es el autocuidado?

En este sentido, cada uno de nosotros tiene una gran responsabilidad en la preservación de la propia salud y la prevención de enfermedades. Por eso, el primer concepto que vamos a ver es el del autocuidado, que tiene que ver con participar de forma activa en la promoción de nuestra salud. Recuerda que es recomendable consumir 5 porciones de frutas y verduras al día. Es posible hacerlo con recetas innovadoras y sencillas que hagan de la comida sana poco rico y divertido. Come siempre a las mismas horas.

El poder del autocuidado

Si no es así, tal vez es hora de practicar un poco de autocuidado. El problema es que cuando esta mentalidad nos atrapa, es casi imposible salir de ella sin acertar tiempo para nosotros mismos. Vamos a verlo a continuación. Cuidarse a sí mismo significa preguntarse qué necesito y responder honestamente. Cuidarse a sí mismo significa identificar y tomar mejores decisiones sobre nuestras necesidades físicas, emocionales, mentales, financieras y espirituales. Ahora hemos construido una definición: El autocuidado es el conjunto de acciones que se toman para proporcionarnos salud mental, física y emocional.